Как справиться с потерей бабушки и дедушки

КАК СПРАВИТЬСЯ С ПОТЕРЕЙ БАБУШКИ И ДЕДУШКИ

Советы, как справиться с горем после потери бабушки и дедушки

Независимо от вашего возраста и жизненного опыта, потеря бабушки и дедушки так же разрушительна и болезненна, как и потеря любого другого члена семьи. Скорее всего, это станет шоком и поднимет вопросы о жизни и смерти. Вы даже можете чувствовать себя виноватым за то, что не провели с ними достаточно времени.
Эта статья поможет вам понять последствия потери бабушки и дедушки и покажет вам, как справиться с такой потерей.

ПОТЕРЯ БАБУШКИ И ДЕДУШКИ
Смерть бабушки и дедушки расстраивает, причиняет боль и в это трудно поверить. Тот факт, что большинство из нас переживают хотя бы одну потерю такого рода в своей жизни, не делает процесс скорби легче. Этого недостаточно, чтобы защитить вас от первоначального шока или онемения, и это, конечно, не поглощает эмоциональную турбулентность, когда вы проходите через различные стадии горя.
Потеря аппетита и нарушение режима сна — это лишь пара симптомов, которые вы можете ожидать, когда примиритесь со своей потерей. Если вы взрослый человек с занятой жизнью и собственной семьей, вы также можете чувствовать себя виноватым за то, что не проводите достаточно времени со своими бабушкой и дедушкой. Это нормальное чувство, и вы не должны позволять ему стать проблемой.
Возраст – еще один фактор, который влияет на ваше горе и способность справиться с потерей бабушки и дедушки.

ПОТЕРЯ БАБУШКИ И ДЕДУШКИ В ДЕТСТВЕ
Отсутствие определенного жизненного опыта в раннем возрасте, например, смерть, иногда может помешать детям выражать свои чувства и проявлять эмоции. В этих случаях ребенок с большей вероятностью сформулирует эффект своей утраты с помощью ряда поведенческих изменений.
Вы можете начать чувствовать, что они избегают вас и предпочитают гулять со своими друзьями, или они могут проводить больше времени в школе. Это расстояние является для них способом защиты от повторного ранения. Другие дети становятся навязчивыми, чтобы убедиться, что вы не умрете, и бросают их.
Беспомощность, которую мы часто чувствуем после потери близкого человека, может проявляться в виде агрессии у некоторых детей. Внезапный страх темноты или проблемы со сном и трудности в школе, особенно если они не в своем характере, также могут означать, что ваш ребенок переживает потерю бабушки и дедушки.

ДАЛЬНЕЙШИЕ ДЕЙСТВИЯ ПОСЛЕ ПОТЕРИ БАБУШКИ И ДЕДУШКИ
Смириться с любой значительной потерей сложно и требует времени. Это расстраивает, и нет никакой гарантии, что вы когда-нибудь справитесь с этим. Симптомы горя носят временный характер, и со временем они ослабевают, позволяя вам вернуться к нормальной жизни.
Стресс от потери бабушки и дедушки довольно обременителен для вашего тела и разума. Он потребляет много вашей энергии и не ограничивает свое воздействие только чувствами и эмоциями. Он отбрасывает широкую тень и влияет на ваш сон и аппетит, а также на вашу способность выполнять простые задачи.
Вот несколько советов, как справиться с потерей бабушки и дедушки:
Ешьте, спите и занимайтесь спортом
Убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной диеты, богатой жизненно важными питательными веществами, необходимыми для нормального функционирования вашего организма. Включите в свой распорядок дня регулярные физические упражнения или физическую активность, чтобы извлечь пользу из положительного эффекта эндорфинов. Обеспечьте себе хороший ночной сон, отказавшись от использования гаджетов и мобильных устройств в постели. Делайте дыхательные упражнения и медитируйте, чтобы успокоиться и снизить уровень стресса.
Избегайте обращения к алкоголю или наркотикам
Самолечение, наркотики и алкоголь не являются ответом на горе. Они, скорее всего, приведут к большим проблемам. Если вам нужно облегчение боли или вы не можете справиться, обратитесь к врачу, который сможет оценить ваше состояние здоровья и назначить лекарства при необходимости.
Сохраните память о них
Потеря бабушки и дедушки – не повод забывать о них. Это оставляет пустоту в вашей жизни, которую невозможно заполнить ничем другим или заставить исчезнуть, притворившись, что ее никогда не существовало.
Сохраните память о них, создав альбом с фотографиями или видеомонтаж из них. Начните проект по созданию генеалогического древа и узнайте больше о себе через исследование о жизни ваших бабушек и дедушек. Организуйте семейные встречи, чтобы отпраздновать их и их юбилеи.
Поговорите о них
Помните, что процесс исцеления начинается, когда вы осознаете горе по своему бабушке и дедушке и начинаете выражать чувства и эмоции, связанные с ним. Найдите для них подходящую отдушину. Поговорите с другими своими бабушками и дедушками, родителями, братьями и сестрами или заведите дневник, чтобы записывать свои мысли.
Вы можете избежать горя, но горе вряд ли обойдет вас стороной. Как только он становится домом, он остается там. Вы должны противостоять ему и установить некоторые основные правила, чтобы держать его на расстоянии и не мешать ему вмешиваться в вашу жизнь.
 
 
Важные страницы:

• Бальзамирование тела
• Аренда ритуального лифта сингуматора в Нижнем Новгороде
• Колумбарии в Нижнем Новгороде