Принятие смерти, 5 стадий
Приход смерти воспринимается близкими как неизбывное горе. Но и после погребения покойного, его родным не становится легче на протяжении долгих месяцев. Чем можно помочь в этот тяжёлый период?
Психологами установлено, что с течением времени каждый скорбящий проходит через ряд сменяющих друг друга этапов. Преодолевая эти стадии, люди постепенно восстанавливают душевное равновесие, которое было нарушено приходом смерти близкого человека. Каждая стадия отличается от других присущими ей характерными особенностями, знание которых помогает выбирать правильные подходы в поддержке скорбящих. В случаях обострений, зная эти особенности, можно своевременно определить, что человеку должен помочь квалифицированный психолог.
Оторопь, стадия 1
В первое время после похорон, длящееся примерно неделю, близкие покойного не могут принять во всей полноте и безвозвратности реальность произошедшего. У некоторых наступают состояния безучастности близкие к полному ступору; у других, напротив, возникает желание участвовать в множестве разных дел, они пытаются организовывать похороны, оказывать поддержку ещё кому-то. Активность такого рода не представляет собой подлинную эмоциональную реакцию. Это не бесчувственность, это задержка осознания чувств. Бывает, что люди теряют свою идентичность, всё происходящее воспринимается ими, как не имеющее к ним прямого отношения. Это может показаться странным, но подобные реакции психологически нормальны, надо называть людей по имени, давать им успокоительные средства, в крайнем случае поможет физическое воздействие, например, растирание рук, возвращающее ощущения своего тела.
У особо чувствительных в состоянии аффекта может возникать стремление к самоубийству, чтобы уйти вслед за умершим. Необходимо, не оставлять таких людей в одиночестве.
На первой стадии не действуют рациональные доводы, горе находит своё выражение в слезах и в скорбном молчании у гроба. Впавшим в ступор, нужна помощь, ведущая к выходу чувств.
Неприятие, стадия 2
Эта стадия продолжается пять-шесть недель. Традиция поминок, справляемых на сороковой день после смерти, естественно сформировалась в связи с тем, что к этому времени вызревает готовность психики близких к «расставанию» с усопшим. На этой стадии возникает осознание потери, но на подсознательном и телесном уровнях скорбь ещё остаётся. Из-за этого могут возникать галлюцинации: кажется, что покойный идёт в толпе, слышится эхо его шагов и так далее.
Сны, в которых видят покойника, на этой стадии в психологическом плане оцениваются положительно. Чем острее горе, тем чаще будет возникать желание встретиться с умершим во сне. Напротив, если в течение второй стадии покойный не приснился ни разу, то, возможно, в психике наступило какое-то торможение, и желательно проконсультироваться у психолога. Рекомендуется поддерживание всех разговоров об умершем, плач в этот период облегчает скорбь.
Принятие, полное осознание утраты, стадия 3
В следующий период, длящийся до полугода, скорбь то нарастает, то спадает. Адаптация сознания к состоянию горя то усиливается, то ослабевает. Посередине этапа, с наступлением четвёртого месяца, возможен значительный спад из-за истощения необходимых сил, наступает обострение боли, и кажется, что это навсегда. На этом этапе могут возникать чувства вины по отношению к умершему, «он ушёл, а я ещё живу», злость по отношению к нему, «он покинул меня», злость по адресу других лиц.
Психологическая интерпретация этих чувств
- Чувство вины перед покойным говорит о стремлении контролировать происходящее. Попутно нередко возникают мысли типа «мне надо было сделать что-то, тогда бы этого не случилось», но по большей части фактически всё не так, это попытка как-то переосмыслить смерть.
- Злые чувства в адрес усопшего тоже в пределах нормы, но в течение непродолжительного времени. Многим неприятно появление таких чувств, но их надо принимать и преодолевать.
- Злость по отношению к сторонним лицам обычно возникает вследствие «эффекта переноса». Чувство злости в адрес покойного порицается обществом поэтому оно переносится на врачей, начальников, и даже на святых, которые «своевременно не помогли». Такое тоже естественно, но важно, чтобы это не стало затяжным явлением.
В ходе третьей стадии, скорбящие постепенно привыкают к существованию без усопшего. При нормальном течении траура усопший прекращает являться в сновидениях в обычной обстановке, но снится находящимся в каких-то иных мирах.
Утешение скорби, стадия 4
На четвёртой стадии, длящейся на протяжении второго полугодия после кончины, скорбящие окончательно осознают, что усопший мёртв, что его нет в этом мире. У них возникают какие-то наметки на новую жизнь. Если всё идёт нормально, то скорбящие начинают упоминать усопшего как будто он жив, рассказывают о радостны эпизодах из его жизни. Постепенно создаётся впечатление, что у скорбящих наступила настоящая адаптация после постигшего их горя.
Возникает настроение «светлой грусти»: когда сила скорби снизилась и не мешает проститься с прошлым. Память смиряется с тем, что невозвратимо, принимая его с печально-радостными эмоциями.
Повторение всего предыдущего в ослабленной форме, стадия 5
Заключительная стадия продолжается до конца второго года. Память связана с датой, поэтому возобновление скорби приходит с годовщиной смерти. Но горе уже в основном стало управляемым, и скорбь уже притупилась. Однако через полтора года могут возникать чувства вины перед усопшим. Близким следует помогать с обращением к добрым и светлым воспоминаниям. Даже когда пройдены все основные стадии примирения со смертью человек продолжает нуждаться в сердечном участии близких.
Возможно вам будет интересно:
